صحة و لياقة - 🔆الفــــرق بيــــن الدهــــون الصـحــيـــة والغيـــر صـحــيـــة🔆 - هناك نوعان رئيسيان من الدهون أحدهما صحي ومهم للجسم والآخر غير صحي وضار بأجهزة الجسم. 1️⃣ الدهون غير المشبعة هي الدهون
![فهد عامر الأحمدي on X: "الدهون المشبعة أحماض دهنية مشبعة بالهيدروجين تتواجد في المنتجات الحيوانية والأغذية المصنعة... وفي المقابل، هناك الدهون غير المشبعة في زيت الزيتون والذرة والفول والمكسرات والسمك والأطعمة البحرية.. فهد عامر الأحمدي on X: "الدهون المشبعة أحماض دهنية مشبعة بالهيدروجين تتواجد في المنتجات الحيوانية والأغذية المصنعة... وفي المقابل، هناك الدهون غير المشبعة في زيت الزيتون والذرة والفول والمكسرات والسمك والأطعمة البحرية..](https://pbs.twimg.com/media/ELe-v1EU8AIbyGZ.jpg)
فهد عامر الأحمدي on X: "الدهون المشبعة أحماض دهنية مشبعة بالهيدروجين تتواجد في المنتجات الحيوانية والأغذية المصنعة... وفي المقابل، هناك الدهون غير المشبعة في زيت الزيتون والذرة والفول والمكسرات والسمك والأطعمة البحرية..
![اختصاصية التغذية سارة كنعان تحدد أضرار الدهون المشبعة والمواد المصنعة على صحة الانسان: يجب الحد من استهلاك الملح والسكر واللحوم ومشتقات الحليب - الأفكار اختصاصية التغذية سارة كنعان تحدد أضرار الدهون المشبعة والمواد المصنعة على صحة الانسان: يجب الحد من استهلاك الملح والسكر واللحوم ومشتقات الحليب - الأفكار](https://alafkarbk.s3.eu-central-1.amazonaws.com/posts/2_64807be30a55c2.66220451.jpg/FAIuE460rSv195QgbQMLQPLJ31SqrJTmwfthI4xR.jpg)